転職したのに、また辞めたくなったら｜2回目をどう考えるか

「転職したのに、また辞めたくなってしまった」

これを誰にも言えずに抱えている人がいます。前の会社を辞めるときにあれだけ悩んで、周りにも心配をかけて、ようやく決めた転職だったのに。そう思うほど、口に出せなくなります。

この記事では、判断の順番と、2回目を繰り返さないために何を変えるかを整理します。

転職後に「また辞めたい」と思うのは、珍しくない

まず、自分だけが失敗したわけではないという話から。

総務省の労働力調査（2025年平均・詳細集計）によると、転職したいと思っている人（転職等希望者）は1,023万人いる一方、実際に転職した人は330万人です。

	人数
転職したいと思っている人	1,023万人
実際に転職した人	330万人

この1,023万人のなかには、すでに一度転職した人も当然含まれています。転職は一度きりで終わるイベントではありません。

ただし、「みんなそうだから大丈夫」で終わらせないでください。ここから、あなたの場合はどうなのかを見ていきます。

前回と同じ理由か、違う理由か

最初にやるのはこれです。紙かメモに、前回辞めた理由と今回辞めたい理由を並べて書いてください。

	同じ理由だった	違う理由だった
意味	会社選びの軸がずれていた	今の環境そのものの問題
例	前回も今回も「教えてもらえない」	前回は仕事内容、今回は人間関係
先にやること	軸の作り直し。辞めても同じことが起きる	社内で解決できるかを確認する
転職の優先度	低い（先に整理が必要）	状況による

厳しい書き方に聞こえるかもしれませんが、責めているわけではありません。この翻訳作業は、誰も教えてくれないから難しいだけです。

正直な話｜2回目は1回目より重い

ここは事実として書いておきます。

	1回目の短期離職	2回目の短期離職
面接での見られ方	「合わなかったのだろう」	「パターンなのでは」
必要な説明	退職理由と次の意欲	「前回と何を変えたのか」まで
失業保険	給付制限は原則1か月	5年内に2回以上の自己都合退職なら3か月

失業保険の点は具体的です。厚生労働省の説明によると、給付制限は2025年4月1日以降の退職なら原則1か月ですが、退職日から遡って5年間のうちに2回以上、正当な理由なく自己都合退職し受給資格決定を受けた場合は3か月になります。

だから辞めてはいけない、という話ではありません。知ったうえで判断してほしい、という話です。

いま辞めるかどうかの判断

入社からの期間で、判断できることが変わります。

入社からの期間	いま判断できること	推奨
〜3か月	環境・人間関係・労働時間	適性の判断はまだ早い。記録を取る
3〜6か月	業務の流れ、自分の得意・不得意	社内で試せることを試す
6か月〜	適性の判断ができる	判断していい段階

繰り返さないために｜前回、何を確認しなかったか

ここが本題です。同じ理由で辞めたくなっているなら、前回の会社選びで確認しなかったことがあるはずです。

今回つらいこと	入社前に確認できたか
教えてもらえない	できた（研修の有無と内容）
残業が多い	できた（所定外労働時間）
人がすぐ辞める	できた（離職者数・平均勤続年数）
仕事内容が違う	できた（入社後3か月の具体的な業務）
特定の上司と合わない	確認しづらい

そして重要なのは、若者雇用促進法により、応募者から求めがあった場合、企業には職場情報を提供する義務があるということです。離職者数・研修の有無と内容・所定外労働時間・有給取得状況などを聞けます。

前回はこれを知らなかっただけです。次は使えます。

それでも辞めると決めたら

面接では、2回とも聞かれます。使うのはこの型です。

「運が悪かった」「どちらもひどい会社だった」で終わると、3社目でも同じことが起きると見られます。反省を1つ入れるだけで、話の重さが変わります。

そして、今回は在職中に転職活動をしてください。収入が途切れないぶん、焦って3社目を決めずに済みます。

転職後にまた辞めたくなったときのよくある質問

まとめ｜変えるのは性格ではなく、選び方

2回続くと、自分の性格や適性を疑いたくなります。でも、多くの場合に足りていなかったのは能力ではなく、会社を選ぶときに確認する方法を知らなかったことです。

変えられるのはそこです。まずは、前回と今回の理由を並べて書くところから始めてください。

次に読む記事